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Dicas simples para evitar a obesidade infantil




Confira algumas dicas simples da nutricionista Aline Vieira, do Kalmma Zen Spa, para evitar a obesidade infantil. Prepare os lanches das crianças: Isso evita que as crianças comam alimentos inadequados Hora certa para as refeições: Estabeleça um horário, isso evita beliscada sem controle Reserva saudável: Para evitar a tentação não tenha muitas guloseimas em casa Bons exemplos: Lembre-se que os pais são os espelhos das crianças. Filho de pais obesos tem maior probabilidade de ter o mesmo padrão corporal Evite alimentos muito gordurosos: Evite adicionar gorduras (bacon, creme de leite entre outros) nas preparações dos pratos Use menos óleo: Melhora o paladar da criança e ela começará a perceber os sabores dos alimentos Leia o rótulo dos alimentos: Procure aqueles com menos açúcar e gorduras trans Alimentos naturais: Introduza alimentos frescos e diminua os industrializados Atividade física: Leve a criança ao parque para fazer uma caminhada ou jogar bola, levar o cachorro para passear ou até mesmo subir as escadas do prédio. Fonte: O Popular - Últimas Noticias/ GO



Notícia Postada em 24/05/2007

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